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Vous avez ensuite la combinaison intelligente des aliments. Faites attention à ne jamais combiner protéines et hydrates de carbone.

Vous devez également contrôler la quantité de ce que vous consommez. Consommez régulièrement des fruits sur un estomac vide. Faites aussi attention à la quantité de protéines que vous ingurgitez. Il est faux de croire que les protéines augmentent notre endurance.

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Le dernier principe concerne les vitamines et les compléments alimentaires. Si vous fournissez à votre organisme les éléments nutritifs de base, les compléments ne sont pas nécessaires.

Vous devez savoir ce que vous voulez : exprimer vos objectifs, vos rêves, vos désirs.

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Soyez flexible pour modifier vos trajectoires en fonction des résultats obtenus. Il faut lui apporter des précisions sur vos objectifs pour mieux le programmer. Pour obtenir ce que vous voulez, vous devez apprendre à demander intelligemment, avec précision en vue de définir et réaliser vos objectifs. Vous devez développer entre vous et les autres des rapports de sympathie, des liens humains puissants et des correspondances.

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